СОВРЕМЕННЫЙ КОМПЛЕКС ГТО ВКЛЮЧАЕТ ДО 11 ВИДОВ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Апрель 11, 2025
Просмотров: 72
Часть из них обязательны, часть - на выбор.
Региональные комплексы могут даже включать национальные спортивные дисциплины или просто популярные в конкретной местности виды спорта.
Обязательные испытания ГТО:
- бег на короткие дистанции - 30 метров, 60 метров или 100 метров;
- бег на длинную дистанцию - более километра;
- прыжок в длину с разбега или с места;
- упражнения в подтягивании из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания);
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.